中医家庭养生养生药膳的做法有哪些?我们都知道药膳是一种健康又美味的养生方法，但是相信很多人不怎么了解中医养生药膳要怎么做吧。下面小编就来给大家讲讲中医家庭养生药膳的做法，美味吃出好身体哦!
中医家庭养生药膳
1、 红枣薏仁粉
红枣薏仁粉的功效
红枣对于补血有着很好的功效。中医认为，很多人体质虚弱都是因为气血两虚所致。所以定期给身体补血是需要的。很多人问，我怎么知道我的身体需要补血了呢?小编教大家一个办法，指甲上的半月白就是反应气血是否虚弱的参照物。如果半月白在逐渐变小，说明身体正处于气血两虚的状况。
薏仁的主要功效是美容养颜，保持皮肤的年轻态，对改善肤色具有很好的效果。所以，红枣薏仁粉是大家补血养颜的最佳药膳之一。
红枣薏仁粉的做法
中医家庭养生药膳
红枣去核之后和薏仁一起磨碎，炒熟，备用。这个做法很适合办公室人群，下午茶的时候可以来一些充饥，既可以补充能量还可以补血养气。
2、 百合冬瓜汤
百合冬瓜汤的功效
百合有润肺安神的功效。特别是现在空气污染越来越严重，肺癌的发病率越来越高。我们应该注重对肺部的保养工作。说道保养，很多人第一想到的就是各类保健品，其实小编还是建议大家采用中医药膳的方法比较健康。
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1.枝西米露
原料：西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g。
做法
1、西米用清水淘洗两次，不需用力搓洗，只用清水冲洗即可。
2、锅中放入1000ml水，烧开后放入西米，一边加热一边搅拌防止粘锅。
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3、水开后煮10分钟，关火盖好锅盖焖15分钟，捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。
4、小锅中放入椰奶，加热至沸腾，放入山药煮熟后关火，晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖，放入冰箱冷藏后即可享用。
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